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Ashtanga Yoga: Kraft, Dynamik und Stille
Ashtanga Yoga* ist eine besonders dynamische und herausfordernde Form des Yoga, die sich durch ihre festgelegten Serien und präzisen...

Grazyna Kania
30. Juli 20244 Min. Lesezeit


Iyengar Yoga: Präzision, Ausrichtung und Hingabe
Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die großen Wert auf die präzise Ausführung der Asanas legt. Die Schule wurde von B. K. S....

Grazyna Kania
22. Juni 20244 Min. Lesezeit


Assist und Adjustment im Yoga
Jeder Körper ist anders und es gibt keinen Assist, die für alle gleich gut funktioniert. Wann ist Assist oder Adjustment in Yoga hilfreich?

Grazyna Kania
2. Feb. 20248 Min. Lesezeit


Warum tut uns Yoga so gut? Und ist das immer so?
Was macht Yoga so effektiv, wenn es darum geht unseren Körper von den Verspannungen, dem Stress und der Erschöpfung* zu befreien?

Grazyna Kania
3. Okt. 202311 Min. Lesezeit


Umkehrhaltungen während der Periode.
In einigen Yogaschulen ist es menstruierenden Frauen untersagt, s.g. Umkehrhaltungen zu üben. Gibt es dafür eine plausible Begründung?

Grazyna Kania
13. Aug. 20234 Min. Lesezeit


"Gesichtsyoga" – Wirkung und Verbindung zu Yoga.
In letzter Zeit, wahrscheinlich weil ich in meinen 50ern bin und dazu Yogalehrerin, bekomme ich immer wieder Werbung für "Face Yoga" - Kurse

Grazyna Kania
7. Aug. 20236 Min. Lesezeit


Paulina – eine moderne Yoga-Hexe.
In meinem dritten Blogbeitrag stelle ich euch eine Yogini und Feministin, eine Powerfrau und moderne Yoga Hexe, die auf Kreta lebt vor.

Grazyna Kania
1. Juli 20235 Min. Lesezeit


Krise und Meditation – Kann jeder meditieren?
Anhand eigener Erfahrungen und ärztlicher Empfehlungen setze ich mich hier mit gängigen Mythen zur Meditation in der Krise auseinander.

Grazyna Kania
17. Juni 20233 Min. Lesezeit


Ist Yoga eine Frau?
Kaum jemand, der mit Yoga beginnt, weiß, dass Yoga ursprünglich ausschließlich von Männern eigens für Männer entwickelt wurde. Frauen...

Grazyna Kania
9. Juni 20234 Min. Lesezeit
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