Asanapraxis, die Körperübungen, ist nur eine der acht Zweige (Asthanga) des Yoga. Ein anderer, viel wichtigerer Zweig, für den die Asanas erst geschaffen wurden, ist die Meditation. Durch Rückkehr der Sinne ins innere (Pratyahara), Fokus auf ein Objekt, wie zB. dein Athem (Dharana) kannst du zur Dhyana gelanden - zum eigentlichen Meditationszustand, in dem die Gedanken dich nicht mehr beeinflussen können.

Hier findest du eine Einleitung und kleine Auswahl von mir geleiteten, einachen und wirksamen Meditationen.