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Yoga im Sozialismus – eine Geschichte zwischen DDR, Polen und der Suche nach Yoga
Wenn ich heute sehe, wie selbstverständlich Yoga in vielen Städten und Dörfern Europas praktiziert wird, muss ich oft an meine eigene...

Grazyna Kania
1. Mai4 Min. Lesezeit


Iyengar Yoga: Präzision, Ausrichtung und Hingabe
Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die großen Wert auf die präzise Ausführung der Asanas legt. Die Schule wurde von B. K. S....

Grazyna Kania
22. Juni 20244 Min. Lesezeit


Assist und Adjustment im Yoga
Jeder Körper ist anders und es gibt keinen Assist, die für alle gleich gut funktioniert. Wann ist Assist oder Adjustment in Yoga hilfreich?

Grazyna Kania
2. Feb. 20248 Min. Lesezeit


Warum tut uns Yoga so gut? Und ist das immer so?
Was macht Yoga so effektiv, wenn es darum geht unseren Körper von den Verspannungen, dem Stress und der Erschöpfung* zu befreien?

Grazyna Kania
3. Okt. 202311 Min. Lesezeit


Umkehrhaltungen während der Periode.
In einigen Yogaschulen ist es menstruierenden Frauen untersagt, s.g. Umkehrhaltungen zu üben. Gibt es dafür eine plausible Begründung?

Grazyna Kania
13. Aug. 20234 Min. Lesezeit


Krise und Meditation – Kann jeder meditieren?
Anhand eigener Erfahrungen und ärztlicher Empfehlungen setze ich mich hier mit gängigen Mythen zur Meditation in der Krise auseinander.

Grazyna Kania
17. Juni 20233 Min. Lesezeit


Ist Yoga eine Frau?
Kaum jemand, der mit Yoga beginnt, weiß, dass Yoga ursprünglich ausschließlich von Männern eigens für Männer entwickelt wurde. Frauen...

Grazyna Kania
9. Juni 20234 Min. Lesezeit
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