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Grazyna Kania
5. Juli 20244 Min. Lesezeit
Anusara Yoga: Präzision trifft Transformation
Erfahre von Anusara Yoga, einem kraftvollen Hatha-Yoga-Stil, der 1997 von John Friend ins Leben gerufen wurde.


Grazyna Kania
22. Juni 20244 Min. Lesezeit
Iyengar Yoga: Präzision, Ausrichtung und Hingabe
Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die großen Wert auf die präzise Ausführung der Asanas legt. Die Schule wurde von B. K. S....

Grazyna Kania
8. Juni 20243 Min. Lesezeit
Yogastile - meine subjektive Liste
Ankündigung meiner subjektiven Liste der Yogastile.


Grazyna Kania
2. Feb. 20248 Min. Lesezeit
Assist und Adjustment im Yoga
Jeder Körper ist anders und es gibt keinen Assist, die für alle gleich gut funktioniert. Wann ist Assist oder Adjustment in Yoga hilfreich?


Grazyna Kania
3. Okt. 202311 Min. Lesezeit
Warum tut uns Yoga so gut? Und ist das immer so?
Was macht Yoga so effektiv, wenn es darum geht unseren Körper von den Verspannungen, dem Stress und der Erschöpfung* zu befreien?


Grazyna Kania
12. Aug. 20234 Min. Lesezeit
Umkehrhaltungen während der Periode.
In einigen Yogaschulen ist es menstruierenden Frauen untersagt, s.g. Umkehrhaltungen zu üben. Gibt es dafür eine plausible Begründung?


Grazyna Kania
6. Aug. 20236 Min. Lesezeit
"Gesichtsyoga" – Wirkung und Verbindung zu Yoga.
In letzter Zeit, wahrscheinlich weil ich in meinen 50ern bin und dazu Yogalehrerin, bekomme ich immer wieder Werbung für "Face Yoga" - Kurse
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