Yoga Masterklasse | yogapersonaltrainer

6. Jan.6 Min. Lesezeit

Svadyaya – Die Kunst der Selbststudie in der Yogapraxis

Wie Du Deine Yoga-Praxis um die Selbststudie, Svadyaya, erweitern kannst, erkläre ich Dir in diesem Blogbeitrag.

3. Okt. 202311 Min. Lesezeit

Warum tut uns Yoga so gut? Und ist das immer so?

Was macht Yoga so effektiv, wenn es darum geht unseren Körper von den Verspannungen, dem Stress und der Erschöpfung* zu befreien?

16. Sept. 20238 Min. Lesezeit

Atem - ein Wunderheilmittel!

Was weißt du über deinen Atem? Wie beeinflusst die richtige/falsche Atmung unser System und umgekehrt, das Leben unsere Atmung?

12. Aug. 20234 Min. Lesezeit

Umkehrhaltungen während der Periode.

In einigen Yogaschulen ist es menstruierenden Frauen untersagt, s.g. Umkehrhaltungen zu üben. Gibt es dafür eine plausible Begründung?

6. Aug. 20236 Min. Lesezeit

"Gesichtsyoga" – Wirkung und Verbindung zu Yoga.

In letzter Zeit, wahrscheinlich weil ich in meinen 50ern bin und dazu Yogalehrerin, bekomme ich immer wieder Werbung für "Face Yoga" - Kurse

16. Juni 20233 Min. Lesezeit

Krise und Meditation – Kann jeder meditieren?

Anhand eigener Erfahrungen und ärztlicher Empfehlungen setze ich mich hier mit gängigen Mythen zur Meditation in der Krise auseinander.