Balance | yogapersonaltrainer

2. Feb.8 Min.

Assist und Adjustment im Yoga

Jeder Körper ist anders und es gibt keinen Assist, die für alle gleich gut funktioniert. Wann ist Assist oder Adjustment in Yoga hilfreich?

6. Jan.6 Min.

Svadyaya – Die Kunst der Selbststudie in der Yogapraxis

Wie Du Deine Yoga-Praxis um die Selbststudie, Svadyaya, erweitern kannst, erkläre ich Dir in diesem Blogbeitrag.

3. Okt. 202311 Min.

Warum tut uns Yoga so gut? Und ist das immer so?

Was macht Yoga so effektiv, wenn es darum geht unseren Körper von den Verspannungen, dem Stress und der Erschöpfung* zu befreien?

13. Aug. 20234 Min.

Umkehrhaltungen während der Periode.

In einigen Yogaschulen ist es menstruierenden Frauen untersagt, s.g. Umkehrhaltungen zu üben. Gibt es dafür eine plausible Begründung?

7. Aug. 20236 Min.

"Gesichtsyoga" – Wirkung und Verbindung zu Yoga.

In letzter Zeit, wahrscheinlich weil ich in meinen 50ern bin und dazu Yogalehrerin, bekomme ich immer wieder Werbung für "Face Yoga" - Kurse

17. Juni 20233 Min.

Krise und Meditation – Kann jeder meditieren?

Anhand eigener Erfahrungen und ärztlicher Empfehlungen setze ich mich hier mit gängigen Mythen zur Meditation in der Krise auseinander.