Unsere westliche Yogapraxis ist oft sehr leistungsorientiert und performativ geworden. Yin Yoga bietet hier einen nötigen Gegenpol, denn kaum eine andere physische Yogapraxis lehrt Achtsamkeit so unmittelbar wie Yin. Auch wenn einige Aussagen zum Einfluss von Yin Yoga auf die tiefen Faszien umstritten sind, bleibt aus Sicht der Neuro-Athletik vor allem die Wirkung von Yin Yoga auf Regulation und Balance des Nervensystems besonders spannend.