Was gilt zu beachten?
Unser Gehirn und Nervensystem sind von der sogenannten Neuroplastizität geprägt: Sie erlauben dauerhafte Veränderungen. Zwar können Neuro-Athletik-Übungen oft sofort Wirkung zeigen, doch für dauerhafte Verbesserungen gilt – wie überall: üben, üben, üben.
Das Gute daran ist, dass du weder regelmäßig zum Physiotherapeuten oder Masseur gehen noch viel Geld ausgeben musst, um wiederkehrende Beschwerden zu behandeln. Aus eigener Erfahrung als Yogatherapeutin und Physiotherapiepatientin weiß ich, dass diese Maßnahmen keine dauerhaften Veränderungen bringen, sondern viel Geld und Zeit kosten.
Viele dieser einfachen Neuro-Übungen lassen sich überall durchführen und benötigen oft nur ein paar Minuten am Tag, um selbstwirksam und nachhaltig Wirkung zu entfalten. Sobald die Ursache deiner Beschwerden erkannt und die passende Übung gefunden ist, reicht meist schon eine kurze tägliche Anwendung aus.
Wichtig
Neuro-Athletik ersetzt das klassische Training nicht, sondern schafft die notwendige Grundlage, um festgefahrene Bewegungsmuster, Fehlhaltungen, Disbalance oder chronische Schmerzen nachhaltig und oft deutlich schneller zu verändern.
Im Idealfall folgt darauf ein für deine Bedürfnisse passendes biomechanisches Training, damit du langfristig von beiden Ansätzen profitieren kannst.
In einem kostenfreien ca. 30-Minuten-Gespräch klären wir gemeinsam, ob und wie ich Dich unterstützen kann und klären bereits Deine ersten Fragen.
Grażyna Kania: zertifizierte Neuroathletik Trainerin
Mit Neurotraining
schmerzfreier bewegen
die Grenzen des Körpers verschieben
Wo ist Neurotraining ansetzbar?
Leistung
Schmerzen
Rehabilitation
Belastung
Alltag
Verbesserung
der Leistung, Technik, Reaktion, Ausdauer
Linderung
chronischer, wiederkehrender Schmerzen
Beschleunigung
der Regeneration
in der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
Unterstützung
bei hoher mentaler Belastung –
für mehr Konzentration, Stressresilienz und Körpergefühl.
Förderung
des Gleichgewichts, Gangsicherheit und Beweglichkeit. Fallprävention
Was ist neurozentriertes Training
Neurozentriertes Training, auch Neuro-Athletik genannt, ist eine Trainingmethode, die die steuernde Rolle des Nervensystems über den Körper im Vordergrund stellt.
Mit diesem Ansatz kann man Bewegungsmuster gezielt beeinflussen und so sowohl im Sport bessere Ergebnisse erzielen als auch sich im Alltag leichter, funktioneller und sogar schmerzfreier bewegen.
Bei Neuro-Athletik steht nicht die bloße Biomechanik im Fokus, sondern die Fähigkeit unseres Gehirns die Informationen zu interpretieren und verarbeiten um jede Bewegung besser zu steuern: für mehr Effizienz, Kontrolle und Leistungsfähigkeit. Dieser Ansatz wird nicht nur im Leistungssport angewendet, sondern auch in der Rehabilitation, Prävention und Schmerztherapie.
Mit Neuroathletik ist es möglich, alle Prozesse unseres Körpers besser zu kontrollieren und zu regulieren.
Grażyna Kania
Als ehemalige professionelle Balletttänzerin und Theaterregisseurin kenne ich Verletzungen und hohen Druck bis zu Burn-out aus eigener Erfahrung – und was es bedeutet, ausgebremst zu werden.
Yoga war mein erster Weg aus der Krise. Ich praktiziere sie bis heute und unterrichte seit 2012. Neuroathletik hat meinen Körper und meine kognitive Kraft noch einmal auf ein neues Level gehoben: Ich bin heute in meinen Fünfzigern beweglicher und belastbarer als vor 20 Jahren und das trotz Arthrose III Grades und spüre eine Tiefe an Stabilität und Leichtigkeit, die ich früher so nicht kannte.
Genau diese Kombination aus eigener Geschichte, fundiertem Wissen und echter Überzeugung bringe ich in meine Arbeit ein – um Menschen dabei zu begleiten, Schmerz zu lindern, Beweglichkeit zurückzugewinnen und ihr Potenzial neu zu entdecken.