Was gilt zu beachten?
Unser Gehirn und Nervensystem sind von der sogenannten Neuroplastizität geprägt: Sie erlauben dauerhafte Veränderungen. Zwar können Neuro-Athletik-Übungen oft sofort Wirkung zeigen, doch für dauerhafte Verbesserungen gilt – wie überall: üben, üben, üben.
Das Gute daran ist, dass du weder regelmäßig zum Physiotherapeuten oder Masseur gehen noch viel Geld ausgeben musst, um wiederkehrende Beschwerden zu behandeln. Aus eigener Erfahrung als Yogatherapeutin und Physiotherapiepatientin weiß ich, dass diese Maßnahmen keine dauerhaften Veränderungen bringen, sondern viel Geld und Zeit kosten.
Viele dieser einfachen Neuro-Übungen lassen sich überall durchführen und benötigen oft nur ein paar Minuten am Tag, um selbstwirksam und nachhaltig Wirkung zu entfalten. Sobald die Ursache deiner Beschwerden erkannt und die passende Übung gefunden ist, reicht meist schon eine kurze tägliche Anwendung aus.
Wichtig
Neuro-Athletik ersetzt das klassische Training nicht, sondern schafft die notwendige Grundlage, um festgefahrene Bewegungsmuster, Fehlhaltungen, Disbalance oder chronische Schmerzen nachhaltig und oft deutlich schneller zu verändern.
Im Idealfall folgt darauf ein für deine Bedürfnisse passendes biomechanisches Training, damit du langfristig von beiden Ansätzen profitieren kannst.
In einem kostenfreien ca. 30-Minuten-Gespräch klären wir gemeinsam, ob und wie ich Dich unterstützen kann und klären bereits Deine ersten Fragen.