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In meinem YOGA PERSONAL TRAINING biete ich eine exklusive Einzelbetreuung, die wie keine andere Art des körperlichen Trainings auf deine persönlichen Vorstellungen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Du bekommst eine Möglichkeit, die Praxis deiner individuellen Eigenart anzupassen: deinem Zeitbudget, gesundheitlichen Gegebenheiten, deinen Zielen.
Du wirst in vertrauter Atmosphäre - in Deinem Raum, zu Hause oder im Büro - an Deinem Körper, Atem und Geist arbeiten können – ohne Gruppendynamik und Leistungsdruck.
YOGA EINZELUNTERRICHT ermöglicht uns beiden viel Flexibilität. Du buchst Deine Yoga-Privatstunden bei Dir zu Hause oder im Freien. Wenn wir uns besser kennenlernen, können wir Deine Yogastunde auch online durchführen. Yoga, wie es in Dein Leben passt.
Mein YOGA PRIVATUNTERRICHT richtet sich an die Personen aus Berlin, die zeitlich und örtlich unabhängig sein und auf einem hohen Niveau ihre Praxis weiterentwickeln wollen.
Außerdem
an Menschen jeden Alters und fast jeder körperlichen Kondition und Belastung wie z. B. Pre- und Postnatal, Leistungssport, sitzende Tätigkeit, nach der Reha oder OP, Menopause.
Selbst wenn Du Dich derzeit kaum bewegst oder an gesundheitliche Einschränkungen gebunden bist: Ich kann Dir helfen, Yoga zu einem Bestandteil Deines Lebens zu machen. Diese Stunde am Tag soll nur Dir und Deinem Körper gehören.
YOGA EINZELUNTERRICHT ist sehr traditionell. So wurde der Yoga vom Lehrer persönlich an den Schüler weitergegeben. Dabei richtete sich die volle Aufmerksamkeit des Lehrers auf die individuellen Bedürfnisse des Schülers. Frontalunterricht mit großen Gruppen ist eine westliche Erfindung.
In Anlehnung an diese ursprüngliche Praxis gestalte ich meinen Yoga-Unterricht losgelöst von starren, orthodoxen "Schulen" und nur auf die Bedürfnisse des gesunden Körpers und Geistes des einzelnen Schülers / der einzelnen Schülerin ausgerichtet.
Du wirst in Deinem persönlichen Training die für Dich besten Übungen und Sequenzen aus verschiedenen Yoga-Stilen vereint erleben. Dabei legen wir in jeder Stunde ein besonderes Augenmerk auf Deinem Körper angepasste Ausrichtung, wie Körper-Stellungen, Atmung, Entspannungstechniken.
Auf Dein Wunsch können sowohl klassische Pilates- und Fitnesssequenzen, als auch physiotherapeutische Übungen mit einbezogen werden.
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